בקצב הלב

מאז שגיליתי את עולם הספינינג, לפני 10 שנים בערך, בכל שיעור הייתי שומעת את המדריכים מכריזים על אחוזי הדופק המירבי האידיאליים לאותו קטע באימון. בהתחלה לא ייחסתי לזה חשיבות, אחר כך כבר התחלתי לפזול לעבר אותם אלו שיש להם שעון דופק וביום ההולדת שלי לפני שנתיים (כן, רק אז) ביקשתי מההורים שלי מתנה שעון דופק.
את שעון הדופק עצמו אני בחרתי ( בכל זאת, מה להם ולבחירת שעון דופק)- פולאר מדגם FT4, דגם ישן יחסית, ורוד ומושלם!
מאז אני מכורה! לא מסוגלת לחשוב על עצמי באימון אירובי בלי שעון שימדוד לי את אחוזי הדופק וכמובן- כמה קלוריות שרפתי. בימים בהם אני שוכחת את השעון בבית, אני פשוט עושה אימון כח.
השעון שלי מתפקד היטב ובסך הכל נותן לי מה שאני צריכה, אבל כמו בכל דבר- כשיש לי אותו, אני תמיד אפזול לדבר החדש והמגניב הבא בתחום.
והדבר החדש והמגניב הבא, בתחום הזה הוא בעיניי דגם GPS POLAR RC3 של פולאר כמובן, עם ה -GPS המובנה.

IMG_6380
קיבלתי לידיי את השעון להתנסות והייתי חייבת, פשוט חייבת לנסות בו את כל הפונקציות הקיימות:

בשעון ישנם שלוש אפשרויות סוגי אימון לבחירה: ריצה בחוץ, אופניים בחוץ וכל סוג אימון אחר, שזה בד״כ חדר כושר.

IMG_6424

בפעם הראשונה, כמו בכל שעון דופק לובשים את הרצועה ומכניסים את הנתונים האישיים.
אחר כך אפשר להתחיל להשתמש בשטר הפונקציות.

הפונקציה המבדלת ומייחדת אותו וזו שהופכת אותו למה שהוא היא פונקציית ה GPS המובנה.
ברגע שיוציאים לרוץ או לרכוב על אפניים, עומדים כשתי דקות לפני שמתחילים. השעון מזהה את המיקום וכך, לאורך הריצה/רכיבה הוא גם מראה בכל זמן נתון את המרחק שעברתי עד אותו רגע וגם מראה חץ על המסך שמסמל את כיוון החזרה ( מצויין במיוחד למקרים בהם רצים ביער, על החוף או בכל מקום שבו יש שטח פתוח וחשוב לזכור איך לחזור.

IMG_6428

תצוגת כל אימון בנוייה מארבעה מסכים, כאשר כל אחד מהם מראה פרמטרים אחרים או בתצוגה שונה, כך שכל אחד יכול להתמקד על מה שטוב ואפקטיבי עבורו וכמובן- לדפדף בין האופציות.

יש בו כמובן את פונקציית מדידת קצב הלב, שמאפשרת לראות את הדופק בכל רגע נתון בתצורה של פעימות הלב או אחוזים מהדופק המירבי.

IMG_6577

במסך השני מוצג הדופק בצורה של סקאלה בין 1-6, כאשר לב קטן נראה בכל פעם בטווח הדופק בו נמצאים: 1-2: 50-60%, 2-3: 60-70%, 3-4: 70-80%, 4-5: 80-90%, 5-6: 90-100%

IMG_6427

בתום האימון מופיע גרף המראה את הזמן בו שוהים בכל טווח וכך ניתן לדעת אם עמדתם ביעדים של האימון ושל עצמכם, אם שיפרתם את סיבולת הלב ריאה, שרפתם שומנים וכל פרמטר אחר הנובע מאחוזי הדופק.

IMG_6394

יש כמובן תצוגה של הקלוריות הנשרפות, שבאופציה של הריצה/ אופניים בחוץ מופיעה בתור גפרור וזה מגניב..

IMG_6393

היתרון הברור של השעון, מעבר לכל הפונקציות וה GPS, הוא שאשפר להטעין אותו עם כבל usb במחשב ובכלל- אפשר, באמצעות אותו כבל לסנכרן את התוצאות באתר מיועד ולעקוב אחר התקדמותכם.

בשעון עצמו יש סיכום שבועי/ חודשי, המופיע כגרף ואתם יכולים גם משם, אבל הכי כיף שהכל על המחשב.

ההפעלה שלו פשוטה ובנוייה כמו כל השעונים של פולאר- ארבעה כפתורים בצדדים לדפדוף, התחלה, עצירה והמשך והוא מדוייק וכייפי.

החסרון היחיד שלו בעיניי הוא צורתו החיצונית- לעומת ה Ft4 הורוד והקטן שלי, הדגם הזה שחור, מרובע וגדול וקצת גס למראה.
אבל כשהפונקציות רבות כל כך, התצוגה נוחה והכל מדוייק כל כך, אני מוכנה לוותר למראה שלו..

מחיר (לא זול, אבל גם לא מאוד יקר בהשוואה למתחרים): כ- 1500 ₪, בחנויות ורשתות הספורט, הריצה והאופניים המובחרות.

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s