סד עינויים

כשהגעתי לנסות את ספינינג השטח ב VIM בראשון לציון (שהוא באמת חדר כושר פשוט מרהיב), ראיתי את מתקן אימון ה TRX ומיד קפצה לי סיטואציית סדי העינויים. אדם עומד עם ידיים פתוחות, אוחזות בחבלים שחורים. נו…

IMG_4873

ג׳ אומרת שכל האימונים האלו הם עינוי והיא בכלל לא מבינה למה אני צריכה לסבול.
אבל אני חושבת שכל אחד בוחר את העינוי שעושה לו טוב- אחד סופר קלוריות, אחד שותה, אחד יוצא למליון דייטים לא מוצלחים, אחד מכור לעבודה ואני? אני אוהבת אימוני כושר.
לא שאני איזו שרירנית או משהו, אבל כן- כושר עושה לי טוב ואם הוא מאתגר והשרירים שלי תפוסים אחר כך- מה טוב!
וכך, אחרי שכבר המון חודשים אני שומעת על אימוני ה TRX, החלטתי לנסות אותו בעצמי (לא לגמרי בעצמי, עם מאמן צמוד כמובן).

המאמן שלי היה מיכאל ניימן, שכבר בהתחלה הפחידו אותי שהוא קשוח נורא. הם לא יודעים שאני אוהבת מאמנים קשוחים (תשאלו את קרן) וזה רק הלהיב אותי יותר.

מיכאל מדגים לי את התרגיל "בקלי קלות"
מיכאל מדגים לי את התרגיל "בקלי קלות"

IMG_4832 IMG_4834

האימון עצמו מבוסס למעשה בדומהלשיעורי עיצוב שונים או לתרגילים עם המכשירים בחדר כושר. הגומיות הן אלו שמערערות את היציבות, מקשות על התנועתיות ומאפשות לאימון להיות עצים ולעבוד גם על השרירים וגם על שרירי הליבה.
אז במשך שעה עבד איתי מיכאל על סקווטים בשתי רגליים ועם רגל אחת, תנועות חתירה, תרגילי בטן ועוד.

IMG_4872 IMG_4896 IMG_4847 IMG_4851 IMG_4819 IMG_4821 IMG_4828 IMG_4829 IMG_4837 IMG_4811
עובדים על הכל. הגוף פשוט עובד כולו- ידיים, רגליים, ישבן, בטן, כתפיים, גב וכו׳. אין מצב שלא תרגישו את השרירים עובדים טוב טוב..
מיכאל היה סבלני ומקצועי ודאג לתקן בכל פעם שהגוף נטה בזוית לא נכונה (וזה קורה המון בגלל חוסר האיזון).
היה קשה, אבל מספק וכיף ואין ספק שזה אימון חזק וטוב.

בעיניי חייבים לעשות את האימון הזה עם מאמן אישי צמוד, כי בגלל חוסר האיזון הסיכון לפגוע במפרקים ולעשות תנועות לא נכונות הוא גדול יותר.

אתם חייבים לנסות ואם אתם גרים באזור ראשון לציון- אני באמת ממליצה לכם בחום על ה vim. חדר הכושר מדהים ומשוכלל ורואים מיד שצוות המאמנים מקצועי ויודע על מה הוא מדבר (האמינו לי- גם הקשבתי לשיחות שלהם עם אחרים).

מודעות פרסומת

<span dir=rtl>תגובה אחת ל“סד עינויים”</span>

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s