חוזרים לשגרה

החופש הגדול האחרון שיבש לכולנו את השגרה. לא רק מעצם היותו חופש גדול, אלא גם המלחמה והילדים שגם להשאיר אותם בבית היתה בעיה.

תוסיפו על זה כל מיני עניינים רפואיים שהכריחו אותי להוריד מינון, והרי לכם המתכון המושלם ליציאה משגרת האימונים.

אל תתבלבלו ואל תחששו. לא הפסקתי לגמרי (חס ושלום! רוצים שאשתגע??), אבל זה בהחלט היה בגדר "חצי קלאץ'". ולכן, הדבר הראשון שעשיתי עם פתיחת שנת הלימודים, היה לפנק את עצמי (מגיע לי אחרי כל החופש הזה, לא?) באימון אישי עם זאק 🙂

זאק הוא עולה חדש מקנדה (לפני 3 שנים הוא עשה עלייה) והוא רק נראה עדין…

זאק ואני בסלפי אחרי אימון.. אני מעולפת והוא מבסוט :-)
זאק ואני בסלפי אחרי אימון.. אני מעולפת והוא מבסוט 🙂

קבענו להפגש בגן הכובשים, הסמוך לנווה צדק. כשהגעתי זאק כבר היה מוכן עם "ציוד העינויים" וידעתי שמחכה לי קריעה שתגרור אחריה התכווצות שרירים קרה. לא טעיתי..

את האימון פתח זאק באימון איגרוף (איזה כיףףף זה.. אתם פשוט חייבים לעשות את זה פעם)- בום! בום! מכות! אגרופים! לא יאומן כמה אגרסיות אפשר להוציא ואיך שזה מקפיץ את הדופק..

תמונה2 תמונה3 תמונה4

אחרי האגרוף עברנו למגוון רחב של תרגילים המשולבים משיטו שונות- TRX, בטן על מזרן, לאונצ'ים ועוד.

תמונה7 תמונה8

ככה זה נראה כשהוא מדגים.. קלי קלות (חח)
ככה זה נראה כשהוא מדגים.. קלי קלות (חח)
לא לצחוק לי על הפרצוף הסובל. סבלתי באמת..
לא לצחוק לי על הפרצוף הסובל. סבלתי באמת..

תמונה14

בין לבין חזרנו לאיגרוף בווריאציות שונות ובכלל, התחושה היתה שהזמן טס, אין שריר בגוף שלי שלא עבד ובעיקר- שאם לפני האימון היו בגוף שלי 80% מים, הרי שאחריו נותרו בו בערך 40% (וגם הם בזכות המים הקרים שזאק הביא איתו).

כל פעם שאני עושה אימון אישי אני נזכרת כמה זה אפקטיבי וכיף. כמה מיקוד של התרגילים ומישהו ש"יושב לך על הראש" עושים את שלהם..

אז אם גם לכם בא לתת לעצמכם מתנת חזרה לשגרה, קבעו איתו.

האמינו לי- לא תצטערו 🙂

זאק, 054-6918125, zreingold@hotmail.ca

מודעות פרסומת

<span dir=rtl>תגובה אחת ל“חוזרים לשגרה”</span>

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s