השעון שיישב לכם על הראש

מה שהכי מעניין בדגם החדש- M400 של פולאר, הוא דווקא סיכום האימון שהוא עושה..

מודעות פרסומת

נכון. אני אוהבת ספורט, אפילו אוהבת מאוד.. אבל אם אתם חושבים שזה הופך אותי לבעלת משמעת עצמית אתם טועים בגדול!

זו הסיבה שאני אוהבת אימונים אישיים, זו הסיבה בשלה אני הולכת לחדר כושר ולא מתאמנת בבית וזו הסיבה שאני אוהבת אפליקציות וגאדג'טים ספורטיביים שמדרבנים אותי לזוז ובעיקר מדברנים אותי להגיע ליעד שהצבתי לעצמי (שהוא בעיקר לסיים אימון טוב בלי לחפף). גאדג'ט כזה הוא שעון דופק!

את שעון הדופק הראשון שלי קיבלתי כמתנת יומולדת מההורים שלי לפני 3 שנים. זה היה שעון POLAR ורוד מדגם FT4, פשוט אבל יעיל..

IMG_9017

מאז אני מכורה! אין סיפוק גדול יותר מלהביט בו בסוף אימון (במיוחד אירובי) ולראות ששרפת הרבה יותר קלוריות ממה שחשבת..

מדהים לראות איך במהלך השנים השתכללה טכנולוגיית שעוני הדופק ומשעון שמודד את הדופק וסופר קלוריות, הפכו למאמנים אישיים של ממש..בעבר כבר כתבתי כאן על שעון ה-GPS של פולאר ועכשיו קיבלתי להתנסות בדגם החדש שלהם- M400!

IMG_2238

לכאורה יש בו את כל מה שהיה בדגם הקודם- GPS מובנה, אפשרות לסנכרן את התוצאות באתר, מד קלוריות, מדד דופק וכו'.

מה בכל זאת שונה בו שהופך אותו למגניב ממש בעיניי?

אני חושבת שסוד הקסם האמיתי שלו טמון דווקא בסיכומים שהוא עושה לכם:

קודם כל את העובדה שהוא "יושב לכם על הראש"- בהגדרות אפשר לכוון התראה קבועה שתצלצל בכל יום ותזכיר לכם לצאת לאימון!

בנוסף, מהרגע שענדתם אותו ואת הרצועה (יש גם אפשרות בלות'וס, אבל לא ניסיתי אותה..) הוא מתחיל לספור לכם קלוריות ולהחשיב את זה בסיכום הפעילות היומית, גם אם לא הפעלתם אותו ממש. למה זה מגניב? גם כי ככה גם אנשים שלא עושים פעילות ספורטיבית אינטנסיבית, אבל כן פעילים רוב היום (למשל עובדי ניקיון, גננים, מובילים וכו') יכולים לדעת מהי רמת הפעילות היומית שלהם ולנצל את עבודתם לפעילות. עבור אלו שכן עושים פעילות- החישוב כולל את כל סוגי הספורט ובסיכום היומי נכללת כל הפעילות- כוח, אירובי ושגרה.

בשלב הראשון, בו מכניסים את הנתונים, יש אופציה להגדיר את עוצמת האימונים ותדירותם, לפי המטרה שאתם מגדירים לעצמכם. בסוף כל אימון שתעשו יופיע אחוז העצימות באימון שלכם ועוד יותר מכך- מה אתם צריכים לעשות על מנת להשלים את האימון.

IMG_2255 IMG_2260

התכונה הזו גם מעולה למי שמשלב באימון אחד כל מיני סוגים של פעילות- למשל טריאטלטים או אפילו אנשים כמוני שמתחילים כל אימון בריצה/ אירובי מסוג אחר ועוברים לאימון כוח. פשוט מגדירים את השעון על ריצה וכשמסיימים- עוצרים, מגדירים אימון indoor או מה שעושים, מפעילים מחדש ובסוף כאמור, מתקבל סיכום של כל הפעילות.

IMG_2245 IMG_2242 IMG_2243 IMG_2244

עוד משהו מגניב זה שבסיכום האימון אפשר לראות בדיוק כמה זמן עבדתם בכל טווח דופק ובעיקר- איזה אחוז מתוך הקלוריות ששרפתם הוא שומן..

IMG_2372

ככה למשל נראה סיכום אימון ריצה שלי (תנו להשוויץ..):

IMG_2376
הוא אפילו סופר את הצעדים שעשיתם

IMG_2374 IMG_2371

באימון הזה למשל, בגלל שעברתי את הגדרת העצימות שלי (192%) מופיע גם זה:

IMG_2377

בכלל, הוא מחלק מדליות (תצוגה מתוקה להפליא),

IMG_2364 IMG_2365 IMG_2366

מעודד ונותן גם סיכום מילולי

IMG_2307 IMG_2308

יש מצב שהשעון הזה יהפוך להיות החבר הכי טוב שלכם.. וזה הרי מה שעושה את כל ההבדל, לא?

שוקלת להשאיר אותו אצלי 🙂

<span dir=rtl>תגובה אחת ל“השעון שיישב לכם על הראש”</span>

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s