הכי קשה לחזור לכושר

איך חוזרים לכושר אחרי הפסקה?

מודעות פרסומת

החלק הכי קשה בכושר זה לחזור אליו אחרי הפסקה קצרה/ ארוכה.

הרומן שלי עם כושר הוא סוג של אקורדיון- יש תקופות (ארוכות ביותר) שבהן הכושר הוא החמצן שלי ואני לא מוותרת עליו בשום מקרה ויש תקופות, שבהן קצת "נמאס" לי ואז אני רק מחפשת תירוצים שישאירו אותי בבית.

מה עושים? עושים!

עם השנים למדתי שהדרך הטובה ביותר לחזור לכושר, זה לקחת מאמן פרטי שיגרום לי להתחייב לאימונים ויחזיר את חדוות האנדרופינים האהובה כל כך. נכון, זה לא עניין זול אבל מבטיחה לכם שמספיקה גם פעם בשבוע לתקופה קצרה, בשביל להחזיר את החשק ולחזור לעשות כושר לבד.

img_1987
ארוכה הדרך אל הכושר…

יש המון יתרונות באימונים פרטיים וגם כתבתי על זה כאן לא פעם. מעבר לחלק המקצועי של מישהו שמדריך אתכם ומוודא שאתם עושים את התרגילים כמו שצריך, מאמן אישי קודם כל מקפיד שתעשו אותם.

אתם לא יכולים להבריז (לא נעים וגם עולה הרבה כסף), אתם לא יכולים "לזייף", לעשות חצי עבודה או לעשות לעצמכם הנחות. הוא יהיה שם- לכוון, לדרבן, לדחוף, לעמוד לכם על הראש כשצריך ולגרום לכם לזוז.

img_1995

לאחרונה, אחרי תקופה די ארוכה שבה הפחתתי את תדירות האימונים, חזרתי לדבר שעושה לי הכי כיף- כושר. יש לי מנוי בגרייט שייפ הרצליה (בתוך קניון שבעת הכוכבים, שזה כבר כיף) ופעם בשבוע אני עושה אימון אישי עם ערן הולצמן, שהוא מקצועי ומקסים וכבר הבין שיש לו עסק עם סמי משוגעת, אז הוא דואג לגוון לי את האימונים ולא לחזור (חלילה) על אותו תרגיל פעמיים.

מצגת זאת דורשת JavaScript.

כבר עשינו יחד שני אימונים ולמרות שחשבתי שהכושר שלי נעלם כליל, שמחתי להתבדות ולהיווכח שעוד נשאר משהו (למרות שאני קצת מתבכיינת לו לפעמים). כדי להשלים את מכסת האימונים השבועיים (לפחות שלושה), הוא הכין לי תוכנית אימונים שגם היא מגוונת ומתאימה בדיוק למה שמתאים לי כרגע.

img_2397

אני כבר רואה את השינוי (בעיקר באנרגיות שלי) ובטוחה שזו הדרך הטובה ביותר לחזור לכושר…

ומה איתכם??

<span dir=rtl>תגובה אחת ל“הכי קשה לחזור לכושר”</span>

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s