איך התמכרתי לאימונים אישיים

למה אימון אישי הוא הרבה מעבר למותרות…

מודעות פרסומת

אם לפני 5 שנים, הייתם אומרים לי שאהיה מאלו שעושים אימונים אישיים, סביר להניח שהייתי צוחקת לכם בפנים. לא בגלל שזה לא נראה לי חשוב, אלא בגלל שבמשך שנים זה נראה היה לי כמו מותרות שרק "עשירים" יכולים להרשות לעצמם.

אבל היום, עם ההיצע הגדול והמחירים הבאמת סבירים, זה כבר ממש לא ככה ואם תשאלו אותי היום- אומר לכם שכבר קשה לי לחשוב על עצמי בלי אימונים אישיים. לא בגלל שנהייתי מפונקת (טוב, אולי קצת…), אלא בעיקר כי היום אני מבינה את ההבדל בין אימון שעושים לבד ובין אימון שעושים עם מאמן אישי.

לפני כחודשיים התחלתי להתאמן בגרייט שייפ הרצליה, עם ערן הולצמן. אימון אישי אחד בשבוע. בגלל שאני בן אדם די סוליסטי שכבר המון שנים מתאמן לבד, כותב על כושר ויודע המון, לקח לי קצת זמן לשחרר את השליטה ופתאום, בלי ששמתי לב, התחלתי לחכות לאימונים האלה ובעיקר- לתחושה של אחרי (כולל השרירים התפוסים).

IMG_6959-2
עם ערן באימון בגרייט שייפ הרצליה (צילום: מתן רחמן)

יש משהו במאמן אישי שלא נותן לי לוותר לעצמי- לא מבחינת ההגעה לאימון (לא נעים להבריז) ובטח לא מבחינת איכות האימון עצמו- תנועה נכונה, מנח נכון, מספר החזרות, עלייה הדרגתית במשקלים ואפילו דגש על נשימה. לכל אלה יש משמעות עצומה מבחינת מניעת פציעות ומבחינת האפקטיביות (והתוצאות) של האימון.

IMG_7005-2
צילום: מתן רחמן

כל אימון היה שונה מקודמו ושילב תרגילים שבחיים לא הייתי עושה לבד, לצד כאלה שאני שונאת ממש לעשות (מי אמר סקווטים?). עם הזמן ערן כבר הכיר אותי וכבר יודע לכוון את התרגילים ואת האימון עצמו למה שאני אוהבת, בלי לוותר לי על מה שלא.

IMG_6997-2
צילום: מתן רחמן

המקצוענות, הידע שלו, היצירתיות בגיוון התרגילים ואפילו השיחות תוך כדי, הופכים את זמן האימון למהנה ואני תמיד טוענת- שמה שמהנה יותר, גם אפקטיבי יותר…

לכן, אם יש משהו שאני ממליצה לכם עליו בלב שלם- זה לפרגן לעצמכם מאמן אישי. לא חייבים 3 פעמים בשבוע, אבל פעם בשבוע זה סכום שאפשר לעמוד בו ושווה להוציא אותו על אימון אישי מאשר על עוד חולצה או ארוחה במסעדה.

IMG_7080-2
אין כמו תחרות, כדי לגרום לי לעמוד בפלאנק (צילום- מתן רחמן)

ואם אתם מסכימים איתי- אל תוותרו על ערן, אבל תשאירו לו זמן בשבילי כן?!

*על התמונות המהממות אגב, אחראי הצלם הסופר מוכשר- מתן רחמן 🙂

*בגדים: Under Armour

<span dir=rtl>2תגובות ל‘איך התמכרתי לאימונים אישיים’</span>

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s